آموزش سنگنوردی: مرور بینقص
دیوارشادی یک سرگرمی چالشبرانگیز و ورزشی است که نیازمند مهارت کافی است. اینگونه برنامه راهنمای کامل به موضوعات آموزش سنگنوردی ارائه میدهد. افراد با آشنایی اینگونه دستورالعمل، خواهید شد ورود ارزندهتر به مسیر دیوارشادی داشته باشید. بهعلاوه بر تکنیکهای اساسی، به چالشها حفاظت تأکید خاصی میشود داشت.
شروع دوره سنگنوردی درون سالن به مبتدیان
زمانیکه به چکنوردی محل تمایل دارید و تاکنون تجربه نداشتهاید، این متن برای شما خیلی کاربردی میتواند. گام مهم این میباشد که یک مربی آزموده را گرفتید کنید. نیز تجهیزات درست مانند کفش دیوارهنوردی و زغال را تهیه کنید. امنتر است که در چند دورسها بر رو تکنیکهای پایهای توجه نمایید. این شروع تمرین روش ایمن قرارگرفتن در هنگام بالارفتن و چگونگی از دیواره پایین بیایید است. همیشه به راهنماییها حفاظتی توجه نمایید و از اقدام برای انجام حرکات گرانتر از توان خویش خودداری کنید.
دروس سنگنوردی از هیچ تا درجه پیشرفته
یادگیری صخرهنوردی یک مسیر هیجانانگیز و بینظیر است. این فرآیند میتواند از تمرینات ساده مقدماتی شامل شناخت روشهای بنیادی گزارش لبه تا گذر کردن به مسیرها پیچیده و بلند تر پیشرفت کند. برای افراد تازهکار، توصیه میشود به تدریج در مسیرهای در دسترس که نظارت یک مسئول ماهر تمرین گذرانند. علاوه بر این توجه به لوازم ایمنی و پایبندی اصول جا آمادهسازی بسیار دارد. با ادامه تلاش و انگیزه، مشتاق میتوانید به یک صخرهنوردی کارآزموده رسیدن گردید.
آموزش گذر از صخره تکنیکی: مهارتها و ورزشها
شروع مسیر صخرهنوردی نیازمند درک به مجموعهای از تکنیکها و فعالیتها مهم است. ابتدا، آموختن حفاظت و روشهای وصل طناب حیاتی است. همچنین، تمرکز به تکنیکهای صعود مانند تکنیکهای پای و پخش ثقل در راه گذر گامبهگام خیلی لازم است. فعالیتها نظیر فعالیتها استقامتی برای افزایش عضلات و بهبود اینجا کلیک نمایید تعادل در ضمن در میکروسکوپ درسی شما باید حضور داشته باشد.
صخرهنوردی داخل سالن
آغاز صخرهنوردی در سالن درون یک جا مطمئن، نیازمند مراحل خاص و یادگیری پله به پله است. اولین اقدام، چیدن یک محیط مورد نظر با امکانات مطمئن و راهنما آگاه است. در ادامه باید تیشرت ورزشی، کفشهای صخرهنوردی آزاد و ایمنی کلاه را تهیه. فراگیری مبانی ایمنی، چون توجه به دستورالعملها آموزگار و بهرهگیری از تکنیکهای مناسب آویزان شدن و رها دیواره، بسیار حیاتی است. بهطور خلاصه، ممارست پیوسته و صبر، کلید ترقی در دیوار نوردی سالن است.
آموزش سنگ نوردی : به همه سطوح
آیا کسی هیجانزده به یادگیری سنگ نوردی هستید؟ نگران نباشید ! ما داریم آموزشهای دیوار نوردی به همه سطوح مهارت ! از مبتدیان تا صخرهنوردان باتجربه . هر کلاس با Trainers مجرب انجام میشود که به شما تکنیکهای بنیادی دیوار نوردی، اصول ایمنی و تکنیکهای پیشرفت را میآموزانند. همچنین فضای ما با امکانات ایمن و جذاب در انتظار شما است ! برای ثبتنام در کلاس بعدی همین الان عمل کنید !